Anasayfa / Tag Archives: Kas Sıkılaştırma

Tag Archives: Kas Sıkılaştırma

Kas Sıkılaştırma Önerileri

Kas sıkılaştırma egzersizlerinden oluşan bir program oluşturmak, vücudunuzun sabit bir kas gelişimi sürecine girmesinde etkili bir aşamadır. Zamanla vücudunuz tekrar eden egzersiz rutinlerine daha az cevap verir. Bu da egzersiz yaptığınız zaman boyunca maksimum fayda sağlamıyorsunuz demektir. Bu nedenle ağırlık antrenmanlarınızdan pozitif sonuçlar almak için ağırlık aktivitelerinizi çeşitlendirmeniz gerekir. Örneğin …

Devamını Oku