Anasayfa / Vitaminler

Vitaminler

Beyni güçlendiren vitaminler

Sinir sistemi, hafıza ve depresyon için B vitaminlerine ihtiyaç vardır. B vitaminleri aynı zamanda vücuda enerji de verir.   Sinir sistemi, hafıza ve depresyon için B vitaminlerine ihtiyaç vardır. B vitaminleri aynı zamanda vücuda enerji de verir. Antioksidan vitaminler olan E vitaminleri, serbest radikallerin oluşturduğu vücuttaki hasarı önler. Omega 3 …

Devamını Oku

Tırnaklar İçin Gerekli Vitaminler

Bazı insanlar için kırılgan ve sağlıksız tırnaklar kronik bir sorundur. Bunun nedeni kalıtsal olabilir, ancak kırılgan tırnaklar çoğu zaman yetersiz beslenme nedeniyle görülen vitamin eksikliği nedeniyle oluşur. Beslenme uzmanları tırnaklar için gereken vitaminler arasında A, E, C ve B kompleks vitaminleri ile çinko ve kalsiyum minerallerini göstermektedir. Tırnak Sağlığı İçin Gereken Vitaminler C Vitamini: Güneşin verdiği hasar, hava kirliliği …

Devamını Oku