Anasayfa / Faydalı Bilgiler

Faydalı Bilgiler

Kışın kilo alıyoruz çünkü…

Havalar soğuyor, kış geliyor ve insanlar bu mevsimde daha çok şişmanlıyor. Soğuk havada tüketilen, sıcak, kremalı, tatlı içecekler ve yiyecekler, hormon miktarının değişmesi, hareket etme isteğinin azalması, kışın insanlara kilo olarak geri dönüyor. TV Karşısında 120 Dakikadan uzun zaman geçirmek “Obezite” nedeni Kapalı ve soğuk havalarda evde zaman geçiren kişilerin …

Devamını Oku

Soğuk havalar migreni tetikler mi?

Migren hastalarının hemen hemen yarısı hava durumu değişimlerine karşı duyarlıdır. Uzmanlar bu konuda hava durumuyla ilişkili olarak migreni tetikleyen durumlar arasında aşırı soğuk ya da sıcak hava, yüksek nem oranı, fazla kuru hava, parlak güneş ışığı, rüzgar ve fırtına, hava basıncı gibi değişiklikler migreni tetiklediğini belirtiyor. Tetikleyen faktörü bilmek önemli …

Devamını Oku

Çocuklarda Dikkat Eksikliği yaygınlaşıyor

Kişiliğini değil, hatasını eleştirin Bu çocuklar sık düşebilir, evdeki eşyalara zarar verebilir ve oyun oynarken yaralanabilir. Böyle bir durumda kişiliğini değil yaptığı hatayı eleştirin. Örneğin; bir vazoyu kırdığında “Seni doğuracağıma taş doğursaydım, elin ayağın durmuyor” demek kişiliğini yaralar. Onun yerine “Salondaki vazoyla oynarken kırmışsın. Bu hareketin yanlış ve bu yüzden …

Devamını Oku

Göz sağlığı hakkında yanlış bilinenler

Göz sağlığı hakkında yanlış bilinenler Halk arasında yaygın ancak doğru olmayan pek çok bilgi göz sağlığı konusunda insanların yanlış hareket etmelerine neden oluyor. Peki neleri yanlış biliyoruz, doğrusu nedir? YANLIŞ: Uzak ve yakın net görüyorsa gözü sağlam demektir. DOĞRU:Düşük hipermetrop veya astigmat bozuklukları veya tek gözü etkileyen bozukluklar ile sinsi …

Devamını Oku

Grip nasıl geçer, gribe ne iyi gelir?

Grip tedavisi nasıl olur? Uzmanlara göre vücut hijyenik olmalı ve her zaman temiz olmalı. Bilhassa eller her zaman temiz olmalıdır. Doktorun vereceği ilaçları eksiksiz ve zamanında kullanılmalı. Bitkisel tedavi yöntemlerinde, Ihlamur çayı ve ada çayının bu hastalık üzerinde oldukça büyük etkisi gözükmektedir. Bronşit, öksürük, yüksek ateş şikayetlerinin hafifletilmesinde, ağız ve …

Devamını Oku

Baş dönmesine yol açan nedenler nelerdir?

Baş dönmesine yol açan nedenler nelerdir? 1 – Periferik vertigo ( Beyin dışı nedenlerden kaynaklanan vertigo): İç kulağın denge problemlerinden kaynaklanan baş dönmeleri sık görülmektedir. Beyin kaynaklı olanların dışındaki baş dönmeleri ani baş hareketlerine izin vermeyen çok akut tablolardır. Bulantı, kusma bu duruma eşlik edebilir. 2 – Damarsal nedenler: Beyinde …

Devamını Oku

Sıcak çikolata kilo yapar mı? Sıcak çikolata nasıl tüketilmeli?

Sıcak çikolata, soğuk kış günlerinin en sevilen içecekleri arasında yer alıyor. Tarihte savaşçıların ve kralların yiyeceği olarak bilinen çikolatanın sıcak sütle hazırlanmış bu formu, serotonin üretimini artırarak kişiyi mutlu ediyor. Ancak bu lezzetli içeceği kilo almadan tüketmek için de bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sena …

Devamını Oku

Sabahları çok yorgun uyanıyorsanız…

Akşamları erken yatmanıza rağmen sabahları yine de çok yorgun mu uyanıyorsunuz? Depresif tavırlar sergilediğiniz ve dikkat sorunu yaşadığınız için iş ile sosyal hayatınızda problemler yaşıyor musunuz? Her fırsatta dinlenmenize rağmen enerjinizi bir türlü yakalayamıyor musunuz? Bu yakınmalarınız 6 aydan uzun süredir devam ediyorsa probleminizin altında yatan neden “iş veya günlük …

Devamını Oku

Siyah noktalardan kurtulmanın basit yolu

Gün boyunca cildimiz makyaj, hava kirliliği, güneş ve daha birçok faktörle başa çıkmak zorunda kalıyor. Günü bitirip eve geldiğimizde ise cildin kapanan gözeneklerini açmak, siyah noktalarını temizlemek ve ağırlığını almak da yüz temizleyicilere düşüyor. Yağlı bir cildi yine yağ içerikli bir karışım ile temizlemek, ilk başta pek akla yatmayabilir. Ancak …

Devamını Oku

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin 10 yolu nedir?

Bağışıklık sistemi yetersiz olduğunda, sağlıklı dokular ve enfekte olmuş dokular arasında ayrım yapamaz ve dolayısıyla işlevini yerine getiremez. Bunun için bağışıklık sistemini doğal olarak güçlendirmek gerekir. Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz ? 1-Taze hayvansal yağlar, kemik ve et suları tüketin. Bu besinler hasarlı olan bağırsak duvarını da iyileştirmeye yardımcı olacaktır. 2-Beslenme …

Devamını Oku