Anasayfa / Blog

Blog

Keto diyeti nedir?

Keto diyeti nedir? Google’da en çok aranan ve ünlülerin işe yaradığına yemin ettiği keto diyeti, yağlı ve lezzetli yemekler yiyerek hızlı kilo vermenizi sağlıyor. Peki böyle bir beslenme biçimi gerçekten sağlıklı mı? Keto, tam adıyla ketojenik, diyet 2017 boyunca Google’da en çok aranan diyet oldu. Halle Berry ve Kourtney Kardashian …

Devamını Oku

Yorgunluğunuz bu 9 nedenden kaynaklanabilir!

1. Kansızlık: Yorgunluğun en sık görüldüğü hastalık grubu anemidir. Çünkü oksijen taşıyan hemoglobinin eksikliği kişinin kendini yorgun ve halsiz hissetmesine neden olur. Bu durumda kişiye* mutlaka bir uzman doktor muayenesi ve gerekli tetkikler yaptırılmalıdır. Gerekli tedavi planlaması kansızlık giderildikten sonra yorgunluk hissinin de kaybolduğu görülecektir. 2. Depresyon ve stres: Yorgunluğa yol açan …

Devamını Oku

Sıcak çikolata kilo yapar mı? Sıcak çikolata nasıl tüketilmeli?

Sıcak çikolata, soğuk kış günlerinin en sevilen içecekleri arasında yer alıyor. Tarihte savaşçıların ve kralların yiyeceği olarak bilinen çikolatanın sıcak sütle hazırlanmış bu formu, serotonin üretimini artırarak kişiyi mutlu ediyor. Ancak bu lezzetli içeceği kilo almadan tüketmek için de bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sena …

Devamını Oku

Sabahları çok yorgun uyanıyorsanız…

Akşamları erken yatmanıza rağmen sabahları yine de çok yorgun mu uyanıyorsunuz? Depresif tavırlar sergilediğiniz ve dikkat sorunu yaşadığınız için iş ile sosyal hayatınızda problemler yaşıyor musunuz? Her fırsatta dinlenmenize rağmen enerjinizi bir türlü yakalayamıyor musunuz? Bu yakınmalarınız 6 aydan uzun süredir devam ediyorsa probleminizin altında yatan neden “iş veya günlük …

Devamını Oku